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Forme et Bien-être

 

Fitness

Garder la forme, tonifier le corps, entretenir le coeur… La MJC vous accueille dans ses différents cours de Fitness, pour toutes… et tous!

1 heure : 114 €

Pass Fitness 2 heures et + : 159 €

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Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Monica PIMENTEL

Jeudi 16h45 – 17h45 – Jeudi 18h00 – 19h00

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Exercices de renforcement musculaire adaptés aux personnes souhaitant se tonifier ou reprendre une activité physique.
Karen DESTEPHANY

Mardi 15h00 – 16h00

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Dans le respect du corps, exercices permettant d’entretenir et d’améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre, le système cardio-vasculaire.
Jacques BRIELLES, B.E Educateur sportif

Jeudi 09h00 – 10h00

 

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Détente psychique et physique idéale pour chasser le stress ! Étirement des muscles et mobilité des articulations, en harmonie avec la respiration.
Karen DESTEPHANY

Vendredi 17h30 – 18h30

 

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Bodysculpt

 

 

 

 

Renforcement musculaire global tonique, accompagné de musiques dynamiques !
Karen DESTEPHANY

Vendredi 18h30 – 19h30

 

Yoga

Ensemble de techniques basées sur des enchaînements corporels, les postures apportant force, souplesse, maîtrise et détente. Harmonie corporelle grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, reliées à une respiration naturelle.
Nicole GAUBERT, Professeur de Yoga

Mercredi 18h30 – 19h45
159 €